Actualización 21 de octubre

Saludo a los Amigos de la Natación, Deportes y Actividades Acuáticas:

Una vez más Aipen se pone en contacto con ustedes, en esta oportunidad para darles las siguientes informaciones:

• Juegos Odesur: las pruebas de natación se realizarán en el Cenard de Buenos Aires entre el 15 y 18 de noviembre, el programa de pruebas lo pueden bajar en la página www.fen.org.ar
• Asimismo y en el marco de dicho evento, se realizará una clínica de natación del legendario entrenador de la Universidad de Stanford y de numerosos nadadores y seleccionados olímpicos de Estados Unidos, Richard Quick. Al día de hoy no tenemos más información del cronograma de las exposiciones, sugerimos que nos envíen correo a aipen@hotmail.com en los próximos días para ver si accedemos a la información que aún no nos ha sido suministrada.
• Entre el 7 y 9 de septiembre, los capacitadores de Aipen Julia Fulugonio y Carlos Castellanos han dictado una exitoso curso para los profesores de natación de la provincia de Santa Cruz en la ciudad de Puerto San Julián, organizado por la Dirección de Deportes de la Municipalidad de dicha ciudad. Hace pocos días y como resultado de dicha capacitación se ha creado la primera escuela de natación para niños de 1 a 3 años en Puerto San Julián con una inscripción récord.
• Los mismos profesores dictarán una Clínica Internacional de Natación y Actividades Acuáticas en el Club Biguá de Montevideo el 27 y 28 de octubre, y el 4 de noviembre en el Club San lorenzo de Almagro de Buenos aires, para el personal del club
• El profesor Carlos Castellanos acaba de publicar la 1º y 2º parte de una serie de artículos bajo el nombre de "La Natación Deportiva Básica" en www.fen.org.ar , una de las páginas de natación más visitadas en la materia de iberoamérica, asimismo aparecerá un artículo suyo sobre enseñanza de relevos en la natación de edad escolar en el número 198 de la Revista Stadium, la revista más antigua y prestigiosa de educación física y deportes de la Argentina.
• A continuación, fechas de inscripción para trabajar en colonias de vacaciones del gobierno de la ciudad de Buenos Aires (más información en www.buenosaires.gov.ar )

INSCRIPCIÓN COLONIAS DE VERANO - SECRETARÍA DE DEPORTES - GCBA Fechas: 23 al 27/10/06 Lugar: Parque Pomar (Mercedes 1389) o Polideportivo Martín Fierro (Oruro 1300) Horario: 13.00 a 18.00 hs. Llevar DNI y CUIL

Dós páginas que recomendamos:

De España: www.i-natacion.com

De México: www.masnatacion.com

SALUDOS A TODOS Y HASTA LA PRÓXIMA

Actualización 27 de agosto

Amigos de la Natación y Deportes Acuáticos:

Aipen les presenta la segunda entrega de su blog. Hoy les queremos comentar algunas de las actividades que AIPEN viene realizando desde 1997: la capacitación. Todos sabemos lo difícil que resulta a veces encontrar en nuestro ámbito profesionales con capacidad y a la vez con el deseo de compartir sus conocimientos con los demás. Uno de nuestros objetivos en estos años ha sido y es el de acercar a estos capacitadores a los colegas a través de cursos, talleres, jornadas etc. Si existe el interés en que nos acerquemos a realizar un evento de este tipo en sus centros deportivos no duden en comunicarse con Aipen a aipen@hotmail.com y coordinamos la actividad.

Hoy les ofrecemos el informe que la comisión de investigación de Aipen realizó sobre el tema de respiración en natación. Esperamos que les guste

LA RESPIRACION BASICA PARA NATACION.

(Comisión de Investigación de Aipen, Argentina)

El aprendizaje de la respiración es uno de los aspectos más importantes dentro de la enseñanza de la natación. Por lo general no ocupa un lugar predominante dentro de los programas de enseñanza y no se desarrolla con la importancia y el tiempo que la misma merece. Aunque el aprendizaje no sea difícil merece una buena ejercitación y tiempo de desarrollo. Antes de la enseñanza de la respiración el alumno debe realizar un buen trabajo de familiarización acuática para alcanzar una inmersión total que no genere dudas o temores que incomoden al alumno, de esa forma conseguirá dominar las típicas reacciones de rechazo al medio acuático que interferirá la enseñanza de la respiración. La respiración está compuesta por dos momentos:
La inspiración o aspiración: Esta etapa se realiza de forma activa, libre de todo contacto con el agua y por boca, ya que esta es una cavidad mayor a la de los orificios nasales lo que permite incorporar mayor cantidad de aire hacia los pulmones en la menor unidad de tiempo. Otros aspectos importantes en el momento del aprendizaje es que ante un error de la coordinación es mucho más desagradable aspirar aire por la nariz que por la boca, lo que puede llevar al alumno a un rechazo de los ejercicios futuros.
La exhalación o espiración: A diferencia de lo normal en nuestro medio natural, la exhalación en el medio acuático es un movimiento activo debido a que la expulsión de aire debe ser realizada conscientemente para vencer la presión que ejerce el agua. Debe ser enseñada tanto por boca como por nariz.
Este es un punto muy importante que trataremos de analizar. La exhalación en las técnicas de nado convencionales es predominantemente bucal, aunque en el caso de nadadores de nivel avanzado es indistinto exhalar por boca o por nariz. A la hora de la enseñanza de los rolidos, si a los alumnos no se los ejercitó previamente en la expulsión de aire por nariz, seguramente el agua ingresará en la misma produciendo sensaciones muy incómodas que interferirán en el aprendizaje de los rolidos y vueltas de nado. Por lo tanto podemos resumir que la inspiración es exclusivamente por boca y la exhalación es predominantemente bucal, pudiendo terminar por nariz explosivamente, para expulsar las partículas de agua que se encuentren en las fosas nasales evitando que ingresen de esa manera en las vías respiratorias. Con respecto al tiempo de ejecución la aspiración es más breve que la exhalación, y este último puede ser hecho de forma progresiva o explosiva, según sea el caso de aplicación.Éste es otro aspecto que deberá ser ejercitado previamente. Desde el punto de vista físico la respiración o el aire en los pulmones puede colaborar en la flotación (un litro de aire equivale a nueve kilogramos de tejido adiposo respecto a la flotabilidad). Desde el punto de vista fisiológico, el cuerpo que tenga una buena flotabilidad, economizará esfuerzos propulsivos dados a su menor peso y resistencia al avance, lo que es muy importante a la hora de la competición.
Conclusiones Aipen:
1 - La respiración es tan importante como la flotación, propulsión y técnicas de nado por lo que debe tener una buena planificación y ejecución dentro de todo plan de natación.
2 - Debe inspirarse por boca, por una cuestión de eficiencia (velocidad de llenado de los pulmones) y comodidad o seguridad del ejecutante.
3 - La inspiración es de menor tiempo de ejecución que la exhalación.
4 - La exhalación debe ser enseñada tanto por boca como por nariz, aunque según el momento se utilice una u otra.
5 - En las técnicas de nado se recomienda la exhalación predominantemente bucal con una pequeña liberación final por nariz para sacar las partículas de agua.
6 -En toda técnica de inversión, donde los orificios nasales quedan orientados hacia la superficie, es aconsejable realizar una exhalación por nariz, para impedir el ingreso del agua.
7 - El llenado de los pulmones de aire colabora con la flotabilidad.
8 - La inspiración y exhalación son activas y voluntarias.
9 - La exhalación deber ser completa para mayor ingreso de aire en la inspiración.
10 - La exhalación puede ser progresiva o explosiva pero no es recomendable la retención de aire de forma excesiva que provoque sensaciones de molestia en el nadador.
11-La enseñanza de la respiración en alumnos principiantes debe realizarse de forma clara y darle el tiempo necesario de aprendizaje para una adecuada coordinación.

De este tema se desprenden otros puntos de importancia que desarrollaremos en artículos futuros como: Respiración en bebes, niños, adultos y adultos mayores. Trabajos de respiración para asmáticos. Trabajos de respiración para competición, etc.

Comisión de investigación de Aipen
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http://www.aipen-natacion.blogspot.com
email:aipen@hotmail.com

Recomendamos:

La página de la federación entrerriana de natación www.fen.org.ar

La página de la federación española de natación www.rfen.es

También, y si nos permiten, disfrutar lo mas que se pueda de la vida

¡Hasta la próxima!

Bienvenida 13 de Agosto

Amigos de la Natación y las Actividades Acuáticas de América Latina, España y el Mundo, Bienvenidos al Blog de la Asociación de Instructores, Profesores y Entrenadores de Natación de Buenos Aires (Argentina), la asociación de los profesionales de los deportes acuáticos con personería jurídica desde 1997 siempre al servicio de la capacitación, el asesoramiento y el desarrollo de los deportes acuáticos.

Hoy, 13 de agosto de 2006 inauguramos este espacio para comunicarnos con los colegas de Iberoamérica y el mundo, esperando cumplir con las expectativas que se originen en los interesados en el área.

Nuestra dirección de correo para que se comuniquen con nosotros es aipen@hotmail.com

Para iniciar nuestras actividades en la web iremos publicando de a poco material e información de interés. Hoy les ofrecemos un material del presidente de Aipen

LA IMPORTANCIA DEL APRENDIZAJE DE LA NATACION EN LOS NIÑOS

(Lic. Carlos Castellanos, Argentina)

- EL CORECTO DOMINIO DEL MEDIO PROVEE UNA HERRAMIENTA EFICAZ PARA SUPERAR SITUACIONES DE PELIGRO, COMO ACCIDENTES DE EMBARCACIONES, PERDIDA DE APOYOS POR CORRENTADA EN RIOS, MARES Y LAGUNAS, ETC.

- LA NATACION PROVEE NUMEROSAS VENTAJAS DESDE EL PUNTO DE VISTA DE LA SALUD, YA QUE LOS MOVIMIENTOS ACUATICOS, AL ESTAR LIBERADOS DE LA FUERZA DE LA GRAVEDAD CASI EN SU TOTALIDAD, PROVEEN UNA GRAN VARIEDAD DE POSIBILIDADES MOTRICES QUE PERMITEN SU PRÁCTICA DESDE NIÑOS HASTA ADULTOS DE EDAD AVANZADA, INCLUYENDO AQUELLOS QUE TIENEN MOVILIDAD REDUCIDA EN EL MEDIO TERRESTRE

- SU PRACTICA PROVEE A LOS NIÑOS DE MEDIOS CONCRETOS DE SUPERACION DE CARENCIAS EN SU TONO MUSCULAR O CORRECCION DE AFECCIONES DEL APARATO ESQUELETICO, LO QUE POR SI SOLO JUSTIFICA LA ENSEÑANZA DE LOS ESTILOS DE NADO, IMPRESCINDIBLES EN ESTE PROCESO

- LA NATACION QUIZAS COMO POCAS ACTIVIDADES, PROVEE A SUS PRACTICANTES DE LA NOCION DEL PROPIO CUERPO, DEL CUIDADO DEL MISMO Y DE LOS HABITOS HIGIENICOS .

- ORIENTADA COMO ACTIVIDAD AEROBICA, MEJORA CON SINGULAR EFICIENCIA LA TAREA CARDIOVASCULAR, FACILITADA POR UNA HEMODINAMIA INSUPERABLE,AL ENCONTRARSE EL CUERPO EN POSICIÓN HORIZONTAL Y SIN ENCONTRAR CASI FUERZAS GRAVITATORIAS QUE PERJUDIQUEN LA CIRCULACIÓN SANGUINEA.EL MEJORAMIENTO SE EXTIENDE TAMBIEN A LA CAPACIDAD RESPIRATORIA AL AMPLIARSE LA CAJA TORACICA, CON LOS CONOCIDOS BENEFICIOS QUE LE REPORTA A LOS NIÑOS ASMATICOS O CON OTRAS PATOLOGIAS DE LA RESPIRACION

- LA INTEGRACION SOCIO AFECTIVA, LA POSIBILIDAD DE LOGROS CONCRETOS EN EL CAMPO MOTRIZ Y EL DOMINIO DE UN MEDIO PARA EL CUAL EL SER HUMANO NO NACE ADAPTADO, PROVEEN AL ALUMNO DE UN ENRIQUECIMIENTO PERSONAL QUE MEJORA NOTORIAMENTE SU AUTO-ESTIMA Y A LA VEZ LE PERMITE RELACIONARSE CON FIRMEZA CON LOS DEMAS Y APRENDER A CONOCER Y RESPETAR A LAS ESPECIES NATURALES QUE HABITAN EL MEDIO ACUATICO, CON LO CUAL TAMBIEN PUEDE ABORDAR DESDE LO EDUCATIVO, UNA NUEVA CONCEPCION DE LA ECOLOGIA Y EL MEDIO AMBIENTE

Nota: si bien existen actualmente planes de natación en algunas jurisdicciones del país en la escuela primaria o E.G.B ninguno de ellos tiene la extensión suficiente o el enfoque necesario para cumplir con todos los aspectos enunciados anteriormente

Páginas de internet recomendadas:

www.fina.org (la página de la Federación Internacional de Natación)

www.cadda.org.ar (la página de la Confederación Argentina de Deportes Acuáticos

Visite nuestra página regularmente, será actualizada todas las semanas

¡HASTA LA PRÓXIMA!

LOS AMIGOS DE AIPEN